алоэ вера для красоты и здоровья
Главная » Здоровье всей семьи » Застолье без последствий

Застолье без последствий

Застолье без последствий

или 10 советов от похмелья
К такому празднику как Новый год мы украинцы подходим со всей душой! Подарки, веселье, застолье. И, пожалуй, на последнем остановимся по подробнее… что бы утро следующего дня не заставило вас пожалеет о выпитом и съеденном)


10 советов для правильного застолья

1. Перед застольем выпейте 50-100мл сока Алоэ Вера за 20-30минут. Сок подготовит организм и защитит печень от последующего воздействия алкоголя и жирной пищи.

2. Не голодайте, придерживайтесь нормального режима питания. Очень часто мы целый день 31 декабря готовимся и забываем о еде, поэтому к столу приходим очень голодными. И в таком состоянии мы можем съесть в 2-3 раза больше необходимого, что может вызвать нехорошие последствия для желудка.

3. Начинайте прием пищи со стакана чистой воды. Потом приступайте к салатам (желательно из свежих овощей с оливковым маслом), далее рыба, птица по желанию. Такой подход подготовит ваш организм к будущим нагрузкам.

4. Не пейте алкоголь на голодный желудок

5. Пейте тот алкоголь, который лучше всего переносит ваш организм. Желательно, что бы алкоголь не был газированным, так как газы увеличивают всасываемость в кровь, а следовательно опьянение наступает быстрее.

6. Алкоголь лучше заедать, а не запивать. И в закуске должен присутствовать жирный компонент, который нейтрализует и уменьшает влияние алкоголя на организм. Существует стереотип, что при употреблении 100г алкоголя нужно выпить 200г безалкогольного напитка (воды, сока). Но в результате человек выпивает много жидкости, что мешает пищеварению. В желудке выделяется достаточное количество желудочного сока на переваривание, а большое количество жидкости может помешать процессам пищеварения.

7. Не смешивайте алкогольные напитки. Разный алкоголь имеет свои особенности влияния на организм. Поэтому если вы выберете один и будете придерживаться его весь вечер, то печени будет значительно легче с ним справиться, а утром похмельный синдром будет незаметным.

8. Если Вы все-таки намерены смешивать алкогольные напитки, то начинайте с более легких, постепенно увеличивая градус. Белые вина обычно переносятся намного легче красных. В Древнем Риме пили вина разбавленные водой, так что можете и вы последовать их примеру, без потери вкусовых качеств.

9. После вечеринки перед сном выпейте еще сока Алоэ Вера 50-100мл в зависимости от количества выпитого и съеденного. Можно и больше.

10. Утро начните опять с сока Алоэ Вера 30-50-100мл в зависимости от самочувствия + стакан воды. И в течении для 1,5-2 литра воды простой или минеральной, лучше щелочной (Боржоми, Лужанская и др.).

И пусть Ваше утро будет ясным!