алоэ вера для красоты и здоровья
shop-aloe
Главная » Омега 3 » Функции Омега 3

Функции Омега 3

Функции Омега 3

Всем известный рыбий жир...
Меня в детстве им не пугали и вкуса его я не знаю, но говорят, та еще гадость...)
Он полезен из-за содержание в нем незаменимых жирных кислот Омега 3. Об их пользе для организма написано и сказано очень много. Краткий перечень перечень самого главное читайте в этой статье.


 

Для чего нужны незаменимы жирные кислоты?

Жирные кислоты Омега 3 не вырабатываются в организме и должны поступать с пищей. Они крайне важны для организма, так как используются для образования жира, который покрывает и защищает внутренние органы, участвуют в формировании мембран клеток организма, оказывают воздействие на образование простагландинов, регулируют важные функции организма такие как артериальное давление, сокращение отдельных мышц, температура тела, объединение тромбоцитов, улучшает структуру кожи и волос, снижает артериальное давление, способствует профилактике артрита, понижает уровень холестерина и триглицеридов, уменьшают риск тромбообразования, оказывают положительное воздействие при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Клинические данные свидетельствуют о положительном влиянии незаменимых жирных кислот Омега 3 при следующих заболеваниях* или их профилактики:

  • - высокий уровень холестерина
  • - высокое кровяное давление
  • - болезни сердца
  • - диабет
  • - ревматоидный артрит
  • - системная красная волчанка
  • - остеопороз
  • - депрессия
  • - биполярное расстройство
  • - шизофрения
  • - синдром дефицита внимания
  • - когнитивное снижение
  • - кожаные заболевания
  • - воспалительные заболевания кишечника
  • - астма
  • - дегенерация желтого пятна
  • - менструальные боли
  • - колон рака
  • - рак молочной железы
  • - рак предстательной железы

*при любых заболеваниях перед употреблением любых препаратов - консультируйтесь с врачом.

Источник: Университет штата Мэриленд Медицинский центр, перечень исследований Омега 3.

 

Меры предосторожности:

1. Жирные кислоты Омега-3 следует использовать с осторожностью людям с нарушением свертываемости крови, или с препаратами разжижающие кровь (включая варфарин (Coumadin), клопидогрел (Плавикс) или аспирин). Высокие дозы омега-3 жирных кислот могут увеличить риск кровотечения.

  • среднее содержание жирных кислот в капсулах рыбьего жира 0,18 грамма (180 мг), ЭПК и 0,12 г (120 мг) DHA.

2. Рыбий жир может вызвать газы, вздутие живота, отрыжка, понос. 

3. Некоторые виды рыб могут содержать потенциально опасные загрязняющие вещества, такие как тяжелые металлы (в том числе ртуть), диоксины и полихлорированные бифенилы (ПХБ).  Покупайте рыбий жир у авторитетного производителя, который проверяет на отсутствие ртути или пестицидов в своих продуктах.

 

Автор: Антипова К.

Для сайта: www.aloe.kiev.ua

Копирование текста только с активной ссылкой на источник: http://www.aloe.kiev.ua/